건강을 위한 나의선택 더덕의 효능!!

더덕의 효능

안녕하세요. 노제로입니다.

 저는 아직도 감기 증상이 호전되지 않아 매번 재채기를 할 때마다 고통을 느끼고 있습니다. 여러분들도 항상 감기 조심하세요.. 제 친구도 감기 걸려서 재채기를 하는데 그걸 보고 있자니 진짜 재채기하다가 죽을 수도 있겠구나라는 생각이 든답니다...

 오늘의 주제를 무엇으로 할까 생각하다가 저의 어머니께서는 식당을 하신 적이 있습니다. 그때 더덕구이라는 메뉴가 있었고 저 또 한 그때 처음으로 더덕이라는 것을 알고 먹었어요!! 그런데 양념이 맛이 있으니 더덕이 맛잇더라고요. 산삼보다야 아니겠지만 그래도 산삼 비스름하게 생겼으니 성분 또한 좋지 않을까 생각합니다. 

그! 래! 서! 정확히 어떤 부분이 우리에게 좋은 영향을 줄 수 있는지 알아보려고 합니다. 

▶더덕 효능

기관지 건강개선

- 우리가 알고 있는 동의보감에서 언급하길 더덕은 가래와 기침을 개선하는데 도움을 준다고 합니다. 더덕에 함유되어있는 사포닌 성분 때문인데요. 사포닌 성분은 인체의 기관지 부분을 안정시키는 효과가 있다고 합니다. 특히 기관지 점막을 튼튼하게 만들어 주는 기능이 있습니다. 때문에 기침, 편도염, 천식과 같은 기관지염에 도움을 줍니다. 

항산화 작용

- 란세마사이드A 성분이 있습니다. 란세마사이드A 성분은 활성산소를 제거해 인체의 면역력을 높이는데 효과적이고 염증을 예방하는데 도움을 줍니다.

혈관 개선

- 더덕은 현관에 흐르는 혈액에 나쁜 성분인 콜레스테롤을 배출시켜주고 혈액순환을 원활하게 만들어주기 때문에 고혈압이나 고지혈증 또는 심근경색 등 혈관성 질환을 예방하는데 도움이 됩니다.

혈당 조절

- 이눌린 성분은 혈당을 조절해 주는 효능이 있습니다. 때문에 혈당이 높으신 분들은 더덕을 통해 혈당 상승을 예방할 수 있습니다.

간 기능 개선

- 해독작용을 해주기 때문에 체내의 독소를 몸 밖으로 배출시켜주고 이로 인해서 간의 부담을 줄여주기 때문에 간 기능 향상에 도움이 됩니다. 또한 더덕은 알코올을 분해해주는 효소도 있기 때문에 숙취해소에 도움을 줍니다.

장기능 개선

- 섬유질이 풍부하게 들어 있기 때문에 장운동을 활발하게 해주어 변비 예방과 숙변제거에 효과적입니다.

골다공증 개선

- 칼슘 성분이 풍부하기 때문에 골다공증을 걱정하는 사람들에게 도움을 줄 수 있습니다.

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▶더덕 부작용

중요한 것은 아니지만 더덕 자체는 찬 성분을 가지고 있기 때문에 몸이 찬 사람이 과다하게 섭취하게 되면 복통이나 설사 등을 유발할 수 있습니다.

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 더덕이라는 게 사실 모르는 사람들한테는 먹기 거북하고 별로 생각이 안들 수 있는 제품인데요. 백반 식당집 같은 곳에 가게 되면 보통 더덕구이가 있을 수 있습니다. 더덕구이 양념을 맛있게 하는 집이라면 정말 신세계를 맛보실 수 있을 겁니다. 정말 너무너무 맛이 있어요!! 그렇기 때문에 기회가 된다면 꼭 드셔보시길 권합니다.

 몸에도 좋고 맛도 좋고 건강에도 좋으니 안 먹을 이유가 없겠죠?!!