알고먹으면 약 모르고 먹으면 독이되는 아마씨의 효능!

아마씨 효능

안녕하세요. 노제로입니다.

 역시나 날씨는 변함없이 덥고 춥고를 반복하는 날씨라 경미한 감기라도 준비하지 않으면 감기로 인해 고생할 수 있기 때문에 준비를 잘 하셔야 해요

 오늘 제가 알아볼 주제는 바로 아마씨라는 곡물을 알아보려고 해요. 텔레비전에도 가끔 나왔기 때문에 아시는 분들은 아실 텐데 모르시는 분들도 많고 혹은 알고 있다 하더라도 정확하게 어떤 효능이 있는지 모르시는 분들이 많기 때문이죠. 

 제가 올리는 포스팅으로 인해 조금이라도 도움이 되었으면 하는 바람이 있습니다. 그럼 아마씨 효능을 간략하게 정리를 해보도록 하겠습니다.

▶아마씨 효능

갱년기 증산 완화

- 여성에게 필요한 에스트로겐이 아마씨에 들어있습니다. 굳이 비교를 해본다면 석류의 2700배나 더 많이 들어있기 때문에 그 효과는 정말 크다고 합니다. 갱년기로 고생하시는 분들께서는 아마씨를 섭취하게 되면 스트레스 해소가 되기 때문에 스트레스를 덜 받을 수 있습니다.

대장 기능 개선

- 장운동을 원활하게 만들어주기 때문에 대장에 생기는 질환들을 완화시켜주는 효능을 가지고 있습니다.

혈관 개선

- 현관의 콜레스테롤을 감소시켜주기 때문에 혈액순환을 개선해주기 때문에 보다 튼튼한 혈관을 유지할 수 있습니다. 또 한 혈관이 튼튼하게 되면 각종 혈관으로 생기는 질환을 개서할 수 있습니다.

집중력 향상

- 알파리놀레산이라는 성분이 있습니다. 알파리놀레산은 주의력을 집중시켜주고 과잉행동 증상을 완화시켜준다고 합니다. 

피부 개선

- 아마씨를 꾸준히 섭취를 하게 되면 아토피와 같은 피부질환을 개선하는데 효과가 있습니다.

다이어트 효과

- 렙틴이라는 성분이 있습니다. 렙틴은 식욕을 억제시켜주는 효과를 가지고 있습니다. 또 한 지방을 분해하는 아디포넥틴이 있기 때문에 다이어트를 원하시는 분들은 아마씨를 복용하시면 좋습니다.

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▶주의사항

 아마씨는 독성물질이 있기 때문에 생으로는 절대 섭취하면 안 된다고 합니다. 그래서 시중에 파는 아마씨는 전부 볶은 것만 있습니다. 애초에 생으로 파는 것 자체가 불법이라고 하니 걱정은  안 하셔도 되지만 혹시 생으로 얻으셨다면 꼭 볶아야 된다는 점 주의하셔야 합니다.

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▶먹는 법

 섭취하는 방법은 매우 쉽습니다. 볶은 상태라면 그냥 씹어먹어도 되고 그것이 싫다면 믹서기로 갈아서 우유에 타 마시거나 요거트에 넣어서 드셔도 좋습니다. 그런것도 밥을 지을 때 넣어서 드셔도 좋습니다.

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 저도 포스팅을 하다보면 참 모르는 것이 많다는 생각이 듭니다. 늘 많이 아는 것 같아도 새로운것이 너무나 많기 때문인데요.

 제가 생각하기에 건강은 본인이 알고 섭취를 하는 것부터 시작이 되어야 된다고 생각이 듭니다.